FAQs - Häufig gestellte Fragen


1. Welche Wirkungen hat die Ganzkörperkälteanwendung mittels Kryosauna?

In nur 3 Minuten zu mehr Erfolg und Lebensfreude.

 

Die Kältetherapie unterstützt Sie bei der:

  1. Linderung entzündungsbedingter Schmerzen
  2. Schnelleren Regeneration
  3. Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  4. Burn-out Prävention
  5. Linderung bei Schlafbeschwerden
  6. Stärkung des Immunsystems
  7. Gewichtsreduzierung durch Fettabbau
  8. Hautstraffung & Bekämpfung von Cellulite & Beschleunigte Zellerneuerung 

2. Hält man das aus? Ist das nicht gefährlich?

Nein, die Kryosauna ist nicht gefährlich. Vor der ersten Anwendung machen wir einen Gesundheits-Check um sicher zu gehen, dass ihr Körper die tiefen Temperaturen aushält.

 

Wir Menschen nehmen die Temperatur immer im Zusammenhang mit der Luftfeuchtigkeit war. Deshalb empfinden wir den Urlaub in den Tropen als deutlich heißer und unangenehmer als Temperaturen von über 30°C im deutschen Sommer.

Zur Kühlung der Kryosauna wird flüssiger Stickstoff verwendet. Dieser hat keinerlei Luftfeuchtigkeit. Die trockene Kälte reizt die Haut nicht und fühlt sich darüber hinaus gar nicht so kalt an. 

 

Die Kryosauna verfügt über einen Aufzug. Wir fahren Sie soweit hoch, dass Ihr Kopf nicht direkt dem kalten Stickstoff ausgesetzt ist. So können Sie die normaltemperierte Raumluft atmen und Ihre Lunge und Atemwege sind geschützt.

3. Friere ich danach nicht stundenlang?

Nein. Während die Hauttemperatur stark gesenkt wird, bleibt Ihre Körperkerntemperatur konstant. Sie frieren maximal die nächsten 5 bis 10 Minuten. Zum Aufheizen arbeitet ihr Stoffwechsel auf Hochtouren und verbrennt eine Menge Kalorien.

4. Wie gehe ich in die Kryosauna? Was muss ich zur Anwendung mitbringen?

Sie gehen in Unterwäsche in die Kryosauna und benötigen keine weiteren Utensilien. Von uns erhalten Sie besondere Socken, die in Kombination mit warmen Puschen Ihre Füße während der Anwendung schützen. Uhren und Schmuck jeglicher Art ziehen Sie bitte vor der Anwendung aus.  

5. Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Zumindest keine Medizinischen. Positive Nebenwirkungen wie Hautstraffung und ein Gewichtsverlust sind durchaus bekannt. 

6. Darf jeder die Kryosauna nutzen?

Fast jeder darf bei bis zu -160°C etwas Gutes für sich tun. Vor der ersten Anwendung machen wir gemeinsam einen Gesundheit-Check. Hierbei interessieren uns besonders Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Für den Fall, dass Sie an einer der Kontraindikationen leiden, dürfen Sie aus medizinischen Gründen leider nicht in die Kryosauna. Die Anwendung brechen wir an dieser Stelle kostenfrei ab.

7. Muss ich nach der Kryosaunaanwendung irgendetwas beachten?

Sie müssen weder ruhen noch direkt Sport treiben. Ihr Körper arbeitet die nächsten 1 bis 1,5 Stunden auf Hochtouren um Sie aufzuwärmen, während Sie bereits etwas ganz Anderes machen.


Es existieren jedoch einige Möglichkeiten zur Steigerung der Effektivität der Ganzkörperkälteanwendung. Wenn Sie in physiotherapeutischer Behandlung sind, bietet es sich an die Kryosauna möglichst direkt vor der Physiotherapie zu machen. Auf Grund der gesenkten Schmerzwahrnehmung und des niedrigeren Muskeltonuses kann der Physiotherapeut seine Behandlung intensivieren und den Heilungsprozess weiter beschleunigen. 


Wenn Ihr Hauptziel der Fettabbau und die Hautstraffung sind, dann empfehle ich Ihnen sowohl 1 Stunde vor und 1 Stunde nach der Kryosaunaanwendung nichts zu essen. Der Körper verbrennt verstärkt die Fettreserven im Aufwärmeprozess.

8. Wo ist der Unterschied zwischen der Kryosauna (bei bis zu -160°C) und dem Kaltduschen?

Beim Kaltduschen oder selbst beim Eisbaden arbeitet der Körper gegen die Kälte an. Auf die tiefen Temperaturen von bis zu -160°C reagiert der Körper anders. Er erkennt sofort, dass er nicht gegen die Kälte ankämpfen kann und schaltet in den Überlebensmodus. Das Blut wird aus den Armen und Beinen abgezogen und zum Schutz der Organe um diese angelagert. Dort wird das Blut mit Nährstoffen und Sauerstoff angereichert. 

 

Ihr Körper weiß nicht, dass ich Sie nach maximal 3 Minuten aus der Kälte lasse. Direkt nach der Kryosaunaanwendung ist der Körper überglücklich diese „gefährliche“ Situation überlebt zu haben und schüttet Endorphin, das „Glückshormon“ aus. 
Diese Einstufung als Gefahr und die nachfolgende Reaktionskette ist der Hauptunterschied zwischen dem Kaltduschen und der Kroysauna.

 

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine Vielzahl der Effekte erst bei Temperaturen kälter als -110°C eintreten. 

9. Nur 3 Minuten? Und das reicht?

3 Minuten bei -110°C bis -160°C reichen vollkommen aus um die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers effektiv zu aktivieren. Bedenken Sie, dass die eigentliche Arbeit in der Aufwärmphase stattfindet. Das heißt 1 bis 1,5 Stunden nach der Kryosaunaanwendung.